Consejos para combatir la retención de líquidos

En verano, el calor acentúa los problemas circulatorios y la retención de líquidos, que en algunos casos puede llegar a aumentar el peso corporal en dos kilos. Tratamientos en cabina en tu centro de estética, como la presoterapia, la vacumterapia y el drenaje linfático manual ayudan a combatir este problema.

La retención de líquidos puede estar asociada a cambios hormonales en diferentes etapas de la vida de la mujer (adolescencia, embarazo, menopausia…) o a otras como la herencia genética, el exceso de peso, el sedentarismo, etc. Y puede agravarse con el calor, el estrés o determinados medicamentos.

Para combatir la retención de líquidos pueden introducir algunos cambios en tu alimentación y estilo de vida:

Muévete. El sedentarismo agrava la retención de líquidos, por lo que es importante que busques un tiempo para el ejercicio en tu día a día.
Reduce la sal de tu dieta y evita el tabaco y el alcohol
Incorpora alimentos con propiedades diuréticas como frutas y verduras de temporada
Utiliza técnicas como la cocción y prescinde de los rebozados y las frituras.
Bebe abundante agua, de dos a tres litros diarios
Coloca las piernas en alto siempre que puedas y termina la ducha con agua fría, mojándote de abajo a arriba.

Los tratamientos en tu centro de estética pueden ayudarte a mejorar las piernas hinchadas. La presoterapia y el drenaje linfático manual te ayudarán a combatir la retención de líquidos y, al mismo tiempo, a eliminar las toxinas de tu organismo.